吃月饼是中秋节的传统，那么中秋吃月饼要注意哪些呢?

 吃月饼是中秋节的传统，那么中秋吃月饼要注意哪些呢?中秋季怎么吃月饼更健康呢?

1、月饼宜早晨吃
早上吃月饼。可以补充上午所需的能量，也不易发胖，患有心血管疾病的老年人更应注意食用时间，否则可能会增加血栓的风险。
2、不能过多吃月饼
月饼含有很多油脂和蔗糖，过量食用会导致胃胀、消化不良，严重还会引腹泻
还会影响食欲，导致食欲不振，血糖升高
尤其是老人和儿童,吃中秋月饼的时候要适量，避免影响肠胃功能
3、选择适合的月饼
月饼因为制法、馅料不同，吃的时候应该“扬长避短”.选择较适合自己的品种.传统的中国月饼大体分为京.粤.苏.滇.潮五大体系
有些人不能吃月饼.对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖的民众要小心为妙.糖尿病患者最忌甜食，不能将月饼当成正餐吃，避免血糖升高
另外，一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎，如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等
4、月饼不宜冰箱储存
月饼不宜放入冰箱储存。
储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处，要注意储存时间不要太长.
5、合理搭配是关键
吃月饼不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。同时，必须减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子，例如在吃月饼的时候搭配绿茶一起享用就更加健康了，绿茶有助于促进消化，还能帮助解油腻。
6、分食最佳
饼不可一次吃太多.应根据自己的身体情况而定。月饼不能当正餐吃.要在两餐之间食用。
如果要在餐后吃月饼，就要在正餐中少吃主食及肉类，以便平衡一天的饮食营养。
月饼宜分食，把月饼切成小块，和亲友们分食，既能多品尝一些不同口味，还能感受与家人朋友欢聚一堂的乐趣和气氛，同时又避免了摄取过量脂肪和糖分。

中秋佳节,吃月饼正当时
但是健康吃是关键
上面介绍吃月饼六项注意
让你的青春更加健康